こんにちは。
寒くなってきましたね。
我が家の猫も冬毛にチェンジ、丸々としてきました(笑）

そしていよいよ今年も残すところあと１ヶ月となりました。
何となくせわしなくなる時期ですね。
年末年始の準備や年賀状のことなど、早めに始めなければ、と思いつつ毎年ギリギリになってしまいます、、。

そんな中、私はこの秋から運動不足を解消する為一念発起、週2〜３日のウォーキングを始めました!
8000歩から1万歩を目標にとにかく歩く、歩く、歩く。

まずは近くの神社まで行き、お参り。

東伏見稲荷神社です。
鳥居が立派なお稲荷さんです。
そこから石神井川沿いに歩いていきます。

途中川を泳ぐカルガモを横目に見ながら行くと、、

カワセミがいました！！
清流に住むというカワセミですが、東京にもいるんですね、、。

そしてさらに進んでいくと、練馬の武蔵関公園に到着。
紅葉が綺麗です。

子供達が小さい頃はこうして一人で外で歩くことなどできませんでしたが、
今は散歩しながら川の流れる音や鳥の鳴き声、木々の風にゆれる音などを聞いていると何とも心地よく、ゆったりした気分になれるのにようやく気づくことができました。

運動不足解消と気分のリフレッシュに最高なウォーキング、皆さんもどうですか？

taniguchi